masa trening

[...] 1rok 6. DIETA: jakaś jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na metce 50 tab. 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl miesiąc temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN [...]

[...] na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. prop 100 e2d 2. enan+deca (enan 400 mg, deca 300 mg) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

pivopl po pierwsze kreta nie daje masy po drugie moze jedynie przyspieszyc badz wspomoc ten proces po trzecie bez diety nie ma masy! co z tego jak jesz jak za malo, masa nie idzie bo za malo kcl po czwarte suple to tylko dodatek! po piate zlota zasada na sukces dieta>odpowiedni trening>regeneracja pozdro

[...] treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: [...]

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 14 miesiecy prop 12 tyg. 100mg e2d 8. TRENING: aktualnie 4x w tyg 2 razy każda partia przy cyklu pewnie większy będzie 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jw. 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 wiekszosc pod sporty walki 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomofik 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 wiekszosc pod sporty walki 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomofik 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Czy robisz rzeźbę czy masę zależy tylko od diety. Jeśli masz ujemny bilans kaloryczny to wiadomo, że organizm będzie szukał innych źródeł energii jak np. tłuszcz. Jeśli masz bilans dodatni nie potrzebuje wykorzystywać zmagazynowanej energii w postaci np. tłuszczu. Na masie można machać 15-20 powtórzeń, żeby lepiej spompować mięsień itp. Głupotą [...]

[...] uboga -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:z kilka lat temu omnadren 250 4op+meta ruska 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1rok temu 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia jak zaniedba [...]

[...] -udo: 67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rożne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: znowu masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dalej trwa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

rzeźba/masa --> na to jest dieta, nie trening A6W nie rób, tylko szkodzi na kręgosłup Plany są na forum poszukaj

[...] na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

[...] na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

[...] -węglowodany: 300-400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: decadurabolin sustanon enantate metka 8. TRENING: silowy , cardio 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deca enan 3 miesiace temu 11. POZIOM BF%: 19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. [...]

[...] NA SIŁOWNI: 5lat ale przerwy mam6. DIETA: -białko3: -węglowodany: 4-tłuszcz: 2. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 test tura . TRENING: 9. CEL CYKLU:masa ladnej jakosci . OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4miesiace 11. POZIOM BF%: . TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy)tycia: . STAN [...]

[...] 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5omki 100 mety, 10libolu 15 omki, 10 deki 10 sustanonu 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa dobrej jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: dobry [...]

Kurde zaznaczyłem opcję o profesjonalnej odpowiedzi, wypełniłem ankietę i coś się nie dodała :/ W takim razie wklejam tu: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 50 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: -białko: 2,3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 76 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 105 UDO: niemierzyłem jeszce TALIA: jw 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA Jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj pierwszy cykl 8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa mięsniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

[...] warto, do kazdej capsy m-drola daje 1 heparegen i 1 essentiale oprocz tego q10, lecytyna, selen +e, multi z zelazem, zma apteczne na noc, o3, glukozamina (epi wysusza stawy) masa tego bardzo mozliwe ze o czyms zapomnialem z reszta wkleje rozpiske: Między posiłkami: tabletki musujące zawierające 300 mg wapnia i 60 mg witaminy C oraz napar z nasion [...]